Ενεργειακές δίαιτες: Τι είναι και πώς να χάσετε βάρος με αυτό

Τι είναι οι δίαιτες ενέργειας; Αυτά είναι κονιοποιημένα συμπυκνώματα μιας ισορροπημένης διατροφής για άτομα που θέλουν να χάσουν ή αντίστροφα, να κερδίσουν βάρος. Με απλά λόγια, αυτό είναι ένα ολόκληρο σύστημα σωστής διατροφής για την ομαλοποίηση του μεταβολισμού, που παρουσιάζεται με τη μορφή ενός συγκέντρωσης για όσους θέλουν να χάσουν βάρος, αλλά για κάποιο λόγο δεν μπορούν να κάνουν και να προετοιμάσουν ένα διαφορετικό μενού για τον εαυτό τους καθημερινά. Αυτό το άρθρο θα περιγράψει ποια είναι η ενέργεια των δίαιτων και πώς να το χρησιμοποιήσετε για να μειώσετε το βάρος.

Πώς λειτουργεί;

Η απώλεια βάρους στις δίαιτες ενέργειας συμβαίνει λόγω της βελτιστοποιημένης περιεκτικότητας σε θερμίδες των προϊόντων την ημέρα, χωρίς να στερεί το σώμα των απαραίτητων βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Ίνες και ένζυμα που συνθέτουν την πεπτική οδό και καθαρίζουν το σώμα της συσσωρευμένης σκωρίας και της τοξίνης. Ένας μεγάλος αριθμός διαιτητικών ινών και πρωτεΐνης μπορεί να δώσει μια αίσθηση κορεσμού για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η γραμμή των προϊόντων περιέχει μια τεράστια ποικιλία κοκτέιλ με διαφορετικά γούστα, οπότε μια τέτοια δίαιτα δεν μπορεί γρήγορα να βαρεθεί και να οδηγήσει σε καταστροφή. Επιπλέον, βοηθά στη βελτίωση της γενικής κατάστασης, να αλλάξετε τις συνήθειες των τροφίμων τους και ακόμη και να αποκλείσετε την επιθυμία για επιβλαβή προϊόντα. Αλλά η πιο σημαντική λειτουργία αυτής της διατροφής είναι, φυσικά, η εξομάλυνση του μεταβολισμού, επειδή είναι η παραβίαση της που συχνά οδηγεί στην παχυσαρκία.

Η σύνθεση των δίαιτων Yenerji

Η συγκεντρωμένη λειτουργική διατροφή συμμορφώνεται με όλους τους κανόνες και τις απαιτήσεις της σωστής διατροφής. Περιλαμβάνει μια τεράστια ποσότητα χρήσιμων στοιχείων: Στη σύνθεση του κοκτέιλ υπάρχουν φυτικές πρωτεΐνες - αυτά είναι τα μπιζέλια και η σόγια, και όταν αραιώνεται το γάλα, εμφανίζονται επίσης ζωικές πρωτεΐνες. Όλα τα συμπυκνώματα περιέχουν 18 διαφορετικά αμινοξέα που μπορούν να εισέλθουν στο σώμα μόνο με φαγητό. Ενισχύουν την ανθρώπινη ανοσία, η οποία επιτρέπει στο σώμα να αυξήσει την αντίσταση σε επιβλαβείς παράγοντες και να εξομαλύνει τη συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου. Επίσης, το Royal Jelly βοηθά τους ιστούς του σώματος να λάβουν μεγαλύτερη ποσότητα οξυγόνου. Τα κοκτέιλ περιέχουν επίσης βιταμίνες, μέταλλα και ένζυμα που συμβάλλουν στην ταχεία και σωστή απορρόφηση των πρωτεϊνών. Αξίζει να σημειωθεί ότι η σύνθεση ενός συγκεκριμένου συμπυκνωμένου μπορεί να αφήσει λίγο από αυτόν τον κατάλογο, αλλά σε κάθε πακέτο η σύνθεση περιγράφεται λεπτομερώς.

Ποια είναι τα προϊόντα;

Τα δίαιτα Energy Cocktails είναι πολύ διαφορετικά από γλυκά σε αλμυρά-για όλους, υπάρχει κάτι να δοκιμάσετε. Επίσης, ένα τέτοιο σύστημα καθιστά δυνατή την ανάμειξη διαφορετικών προτιμήσεων μεταξύ τους, για παράδειγμα - κοκτέιλ κοτόπουλου και μανιταριών ή φράουλας με βανίλια κ.λπ.

Τύποι κοκτέιλ:

• Energy Diet Smart - φράουλα, μπανάνα, βανίλια, βατόμουρο και φρουτώδες, καθώς και καφέ, σοκολάτα και με τη γεύση του καπουτσίνο.
• Ζεστές σούπες - με τη γεύση των μανιταριών, του κοτόπουλου και των μπιζελιών με καπνιστά κρέατα, καθώς και με σούπα λαχανικών και ντομάτα.
• Αθλητικά μπαρ - με γεύση, βανίλια, καραμέλα και φρούτα - ανανά, μάνγκο και μπαμπά, κάκτος φρούτων και ακόμη και λεμόνι.

Επίσης, στη ποικιλία υπάρχει ένα συμπύκνωμα με τη γεύση της πλιγούρι βρώμης, της ομελέτας αυγών, του νόστιμου ψωμιού, των ζυμαρικών και των ζυμαρικών με τη γεύση των δασών και ακόμη και 2 τύπων πουρέ-Solnechno-Burgungungundy και Spring-Morsky. Και για το επιδόρπιο μπορείτε να επιλέξετε ένα κοκτέιλ κρέμας-καφέ με καραμέλα.

Πώς πρέπει να χρησιμοποιήσω μονάδες;

Συστάσεις για τη χρήση κοκτέιλ της δίαιτας ενέργειας:

• Το συμπύκνωμα δεν πρέπει να αραιώνεται με λίπος γάλα, για αυτούς τους σκοπούς είναι καλύτερο να δοθεί προτίμηση στο γάλα με περιεκτικότητα σε λίπος 1,5%.
• Τα κοκτέιλ με γλυκιά γεύση πρέπει να αραιώνονται με δροσερό γάλα και σούπες, πατάτες και δημητριακά είναι ζεστά, αλλά η θερμοκρασία των οποίων δεν είναι μεγαλύτερη από 60 ° C.
• 30 g ξηρού συγκέντρωσης αραιώνεται σε 250ml υγρού.
• Αυτή η διατροφή δεν μπορεί να αντικαταστήσει όλα τα γεύματα, εκτός από αυτό στη διατροφή, τα λαχανικά, τα φρέσκα φρούτα, το κρέας, τα ψάρια και άλλα προϊόντα πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή.
• Εκτός από τα κοκτέιλ την ημέρα, πρέπει να πίνετε περίπου 2 λίτρα καθαρού νερού.
• Συνιστάται για απώλεια βάρους να συμμετέχουν σε φυσικές ασκήσεις ή ενεργά αθλήματα. Και 2 ώρες μετά τις τάξεις, πίνετε ένα κοκτέιλ πρωτεΐνης, χάρη στο οποίο η μυϊκή μάζα θα αυξηθεί σε αντάλλαγμα για το λιπαρό στρώμα.
• Ανοίξτε το βάζο με αποθήκη μείγματος κατά το μέγιστο των 2 μηνών σε θερμοκρασία 5 έως 25 ° C.
• Μαγειρέψτε ένα κοκτέιλ πριν από τη χρήση.
• 15 λεπτά μετά τη λήψη του κοκτέιλ, θα πρέπει να πίνετε 250 ml νερού - αυτό θα βοηθήσει στην επέκταση του αποτελέσματος κορεσμού.

Οι κατασκευαστές, βέβαια, υποδεικνύουν τις οδηγίες συσκευασίας για χρήση και προτείνουν την αραίωση του συμπυκνώματος με το γάλα, αλλά αν θέλετε, μπορείτε να προσπαθήσετε να το αναμίξετε με άλλα υγρά, για παράδειγμα - Kefir, ζωμό από λαχανικά, γάλα καθαρού νερού ή σόγιας.

Αντενδείξεις

Τα προϊόντα δεν είναι ποτέ ένα συνηθισμένο συμπλήρωμα τροφίμων, έχουν πολύ ισχυρή επίδραση στο ανθρώπινο σώμα, οπότε αυτό το σύστημα διατροφής απαιτεί συμμόρφωση με όλες τις συστάσεις και έχει επίσης μια σειρά από αντενδείξεις για χρήση. Που δεν μπορούν να αγνοηθούν, διαφορετικά οι συνέπειες μπορεί να είναι πολύ λυπημένες.

Αυτά περιλαμβάνουν:

• Γαστρεντερικά προβλήματα - δυσβολία, φτωχή εντερική βατότητα, έλκος και ελκώδη κολίτιδα, γαστρίτιδα, εντερίτιδα.
• Παγκρεατική αποτυχία και μειωμένη ζύμωση.
• Παθολογίες και ασθένειες των νεφρών, του γαστρεντερικού σωλήνα και του παγκρέατος.
• Καρδιακό νόσημα;
• Αϋπνία και διέγερση.
• Αλλεργικές αντιδράσεις στα συστατικά του κοκτέιλ.
• Μεταβολικό σύνδρομο.

Για ορισμένα προϊόντα αυτής της γραμμής, ο κατάλογος των αντενδείξεων μπορεί να αυξηθεί. Για παράδειγμα, ένα κοκτέιλ καφέ και ένα κοκτέιλ κοκτέιλ περιέχουν μια ορισμένη ποσότητα καφεΐνης, η οποία είναι επικίνδυνη για τα παιδιά, τους ηλικιωμένους, την υπέρταση και τα άτομα με σοβαρή νευρική διεγερτικότητα. Ως εκ τούτου, πριν από τη χρήση είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να αποκλείσετε οποιεσδήποτε οξείες και χρόνιες ασθένειες, διαφορετικά μπορεί να εμφανιστούν παρενέργειες:

• Ναυτία και έμετο.
• Αύξηση της αρτηριακής πίεσης ·
• Πονοκεφάλους, ζάλη και ημικρανία.
• Ταχυκαρδία;
• Δυσκολία στην αναπνοή και δυσκολία στην αναπνοή.
• Αύξηση του σωματικού βάρους αντί για μείωση.

Αυτά τα συμπτώματα μπορούν επίσης να εμφανιστούν εάν χρησιμοποιείτε κοκτέιλ χωρίς να ακολουθήσετε το σύστημα και οδηγίες για τη χρήση κοκτέιλ.

Energy Diet Cocktail: μυστικά της δημοφιλούς απώλειας βάρους

Σχεδόν κάθε άτομο τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του θέτει τον εαυτό του στο στόχο να πετάξει τουλάχιστον μερικά επιπλέον, ανεπιθύμητα κιλά. Μέχρι σήμερα, υπάρχει ένα εξαιρετικό εργαλείο, η δίαιτα κοκτέιλ ενέργειας, με την οποία η διαδικασία απώλειας βάρους γίνεται εύκολη και ευχάριστη.

Ποια είναι η σύνθεση των κοκτέιλ;

Θεωρούμε ότι το προϊόν για απώλεια βάρους περιλαμβάνει εξαρτήματα που επιτρέπουν στο σώμα να λαμβάνει τις απαραίτητες ουσίες, ενώ μειώνει το βάρος. Έτσι, περιλαμβάνει:

• Οι φυτικές και ζωικές πρωτεΐνες που συνθέτουν την ελάχιστη πρωτεΐνη, καθώς και περισσότερα από δέκα αμινοξέα που δεν παράγονται από το σώμα ανεξάρτητα, αλλά λαμβάνονται μόνο από ορισμένα προϊόντα διατροφής. Συμβάλλουν στην ταχεία αναγέννηση των ιστών.
• Οι υδατάνθρακες που σας κορεστούν με ενέργεια. Η μαλτοδεκοστρίνη που περιλαμβάνεται στη σύνθεση της γλυκόζης και της μαλτοδεκοστρίνης με άμυλο για μεγάλο χρονικό διάστημα παρέχουν στο σώμα τα απαραίτητα στοιχεία.
• Θρεπτικές ίνες, διατηρώντας ένα αίσθημα κορεσμού σε μια αρκετά μεγάλη χρονική περίοδο. Οι ίνες ομαλοποιούν επίσης την πέψη και διατηρούν μια ευνοϊκή μικροχλωρίδα στην πεπτική οδό.
• Πλούσιο σε μικροεπεξεργασίες και σόγια βιταμίνης Ε-1 είναι συνθετικό λίπος χωρίς χοληστερόλη. Τα ζωικά λίπη απουσιάζουν, κάτι που είναι σίγουρα ένα τεράστιο πλεονέκτημα.
• Περισσότεροι από δέκα ορυκτά που συμβάλλουν στο σωστό μεταβολισμό.
• Βιταμίνη C με τη μορφή βελανιδιάς.
• Ένζυμα που επιταχύνουν την πέψη. Ένα τεράστιο πλεονέκτημα είναι ότι τα τεχνητά ένζυμα σε καμία περίπτωση δεν επιβραδύνουν την παραγωγή φυσικών ενζύμων στο σώμα.
• Μέλισσα γάλα (ζελέ), σταθεροποίηση της συναισθηματικής κατάστασης και προωθώντας τη βελτιωμένη απορρόφηση οξυγόνου από τους ιστούς του σώματος.

Όπως μπορείτε να δείτε, μόνο χρήσιμα συστατικά συλλέγονται στο φάρμακο, με το οποίο όχι μόνο υποστηρίζετε την κανονική λειτουργία του σώματός σας, αλλά και με επιτυχία χάνουν βάρος. Θυμηθείτε, συνιστάται να αγοράσετε ένα προϊόν μόνο σε έναν επίσημο πόρο, διότι στον σύγχρονο κόσμο υπάρχουν εκατοντάδες απομιμήσεις των οποίων η ασφάλεια δεν έχει αποδειχθεί.

Η αρχή της λειτουργίας του κοκτέιλ δίαιτας Uenerji

Ένας τεράστιος αριθμός παραγόντων επηρεάζει το σχήμα του σώματος και του βάρους: τη φυσική και ψυχο-συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου, της διατροφής, των προϊόντων που χρησιμοποιούνται, των συνηθειών και της διάρκειας του ύπνου. ΕσείςΠαρατηρήσατε πώς τα μέλη μιας οικογένειας μπορούν να φαίνονται εντελώς αντίθετα, τρώγοντας το ίδιο; Το θέμα του μεταβολισμού που επηρεάζει όλα τα παραπάνω. Τι οι δημιουργοί της υπόσχεσης κοκτέιλ; Πρώτον, με τη βοήθεια ενζύμων που αποτελούν μέρος των ενζύμων, το φάρμακο σταθεροποιεί το έργο της γαστρεντερικής οδού, πράγμα που σημαίνει ότι η απορρόφηση των τοιχωμάτων του στομάχου αυξάνεται, η διαδικασία της πέψης θρεπτικών ουσιών γίνεται ελαφρύτερη και ταχύτερη, ο πολύ μεταβολισμός επιταχύνεται. Δεύτερον, το κοκτέιλ φέρνει σωματικό βάρος στο φυσιολογικό. Καταλάβετε ότι το ποτό όχι μόνο βοηθά να χάσετε βάρος, αλλά μπορεί επίσης να συμβάλει στην αύξηση βάρους εάν το σώμα σας πρέπει να ανακτήσει λίγο. Το σώμα διαθέτει ανεξάρτητα τις ουσίες που λαμβάνονται από το κοκτέιλ και τις κατευθύνει προς τη σωστή κατεύθυνση. Η μόνη διαφορά είναι ότι όταν χάσετε βάρος, η λήψη του φαρμάκου αντικαθιστά μερικά γεύματα και όταν κέρδος βάρους, προστίθεται σε ένα επιπλέον σνακ στα κύρια γεύματα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να ορίσετε με σαφήνεια το σχήμα με το οποίο θα αποδεχτείτε την ενέργεια των δίαιτων. Επίσης, οι κατασκευαστές υπόσχονται να εξομαλυνθούν και να προσαρμόσουν τις συνήθειες των τροφίμων και τις προτιμήσεις της απώλειας βάρους, τον έλεγχο της συχνότητας της διατροφής κλπ. Οι ενέργειες είναι απίστευτα βολικές και σας επιτρέπουν να σνακ οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας και σε οποιεσδήποτε συνθήκες, εξοικονομεί τέλεια τον χρόνο - αρκεί να αραιώστε τη σκόνη.

Πώς να πάρετε ένα κοκτέιλ για απώλεια βάρους;

Οι διατροφολόγοι και οι κατασκευαστές ενός θαυμάσιου ναρκωτικού συμβουλεύουν να εξοικειωθούν προσεκτικά με τους κανόνες για τη λήψη ενός κοκτέιλ. Αρκεί να δομήσετε το πρόγραμμα στο κεφάλι σας και θα εκπλαγείτε πόσο απλό και βολικό θα είστε η διαδικασία διόρθωσης βάρους. Έτσι, σκεφτείτε πώς να πιείτε δίαιτες ενέργειας και ποιοι πρόσθετοι κανόνες πρέπει να τηρούνται:

1. Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να φάτε τουλάχιστον 5-6 φορές την ημέρα, τρία γεύματα από τα οποία θα πρέπει να είναι βασικά και το υπόλοιπο-η χρήση ενός κοκτέιλ. Σε καμία περίπτωση δεν θα πρέπει να λιμοκτονούν και να βασανίζετε το σώμα. Ένιωσαν την πείνα - αμέσως αραιώθηκαν μια μικρή ποσότητα σκόνης και ποτού. Έτσι, το σώμα σας θα λάβει τον απαιτούμενο αριθμό θερμίδων, εξαιρουμένων των επώδυνων επιθέσεων της πείνας.
2. Είναι σημαντικό να εξεταστεί ο αριθμός των θερμίδων που χρησιμοποιούνται, όχι περισσότερο από 1.500 ημερησίως για όλα τα γεύματα - κατά μέσο όρο ένα τμήμα ενέργειας περιέχει περίπου 200.
3. Αφού έπινε ένα μέρος του φαρμάκου, πρέπει να πίνετε ένα ελάχιστο ποτήρι νερό - αυτό θα διατηρήσει ένα αίσθημα κορεσμού για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και θα αυξήσει την ποσότητα των ινών στο σώμα.

Επιπλέον, είναι σημαντικό να πίνετε τουλάχιστον ένα και μισό λίτρα νερού την ημέρα και να υποβάλετε το σώμα τουλάχιστον ελάχιστη σωματική δραστηριότητα, για παράδειγμα, μισές βόλτες με τα πόδια ή κολύμπι στην πισίνα. Είναι πολύ σημαντικό να προετοιμάσουμε ένα μέρος και να το πίνουμε εντελώς, επειδή το τελικό φάρμακο δεν δέχεται αποθήκευση, ακόμη και στο ψυγείο. Το μίγμα "RAW" είναι κατάλληλο για δύο μήνες, εάν η τράπεζα είναι ανοιχτή, η θερμοκρασία του αέρα στη θέση αποθήκευσης δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 25 βαθμούς Κελσίου. Εάν μάθετε να τηρείτε σωστά το καθεστώς και να πειθαρχήσετε σωστά, η απώλεια βάρους θα είναι από 2 έως 3 κιλά το μήνα - δεν υπάρχουν τόσα πολλά, αλλά ταυτόχρονα δεν υπάρχει άγχος και βλάβη στο σώμα.

Δείγμα προγράμματος: Πώς να φάτε σε τρία στάδια

Εξετάστε τρία στάδια απώλειας βάρους χρησιμοποιώντας ένα κοκτέιλ. Φυσικά, όπως κάθε δίαιτα, το πρόγραμμα έχει τις απαγορεύσεις και τα επιτρεπόμενα προϊόντα. Στο πρώτο στάδιο, συνιστάται να χρησιμοποιείτε μόνο κοκτέιλ και λαχανικά. Τέτοια λαχανικά περιλαμβάνουν: μπρόκολο, μελιτζάνα, σπανάκι, κολοκυθάκια, πράσινα φύλλα σαλάτας, αγγούρια, κολοκύθα, φύκια, μανιτάρια, κουνουπίδι, πράσινα, ντομάτα. Τα εισηγμένα προϊόντα μπορούν να σβήσουν ή να καταναλωθούν σε ακατέργαστη μορφή. Όσον αφορά τα ποτά, η ζάχαρη δεν πρέπει να προστεθεί σε αυτά, συνιστάται να προτιμάτε το πράσινο ή το τσάι βοτάνων. Ο αριθμός των ημερών του πρώτου σταδίου, κατά κανόνα, είναι από 3 έως 5 ημέρες. Έχει περάσει το πρώτο στάδιο και ήδη πέφτετε μισητό υπερβολικό βάρος. Το κύριο πράγμα δεν είναι να σπάσει και να επιστρέψει στην τυχαία διατροφή, μόλις παρατηρώντας το αποτέλεσμα στις κλίμακες. Το δεύτερο στάδιο περιλαμβάνει δύο τεχνικές κοκτέιλ την ημέρα, αν βασανίζετε από ένα αίσθημα πείνας πριν πάτε για ύπνο και δεν σας επιτρέπει να πάτε στη βασιλεία του Μορφέου, επιτρέπεται να χρησιμοποιεί μισό μέρος των δίαιτων ενέργειας. Σε αυτή τη λειτουργία, συνιστάται να κρατάτε για τουλάχιστον τρεις εβδομάδες, κατά κανόνα, αυτό αρκεί για να απαλλαγείτε από 3-5 κιλά. Εάν νομίζετε ότι δεν έχετε φτάσει στον αγαπητό αριθμό στις κλίμακες, επιστρέψτε στο πρώτο στάδιο και επαναλάβετε το σχέδιο. Ο στόχος έχει επιτευχθεί και κερδίσατε το τέλειο βάρος για εσάς; Στη συνέχεια, πρέπει να εδραιώσετε το αποτέλεσμα όχι μόνο στο μυαλό σας, αλλά και φυσικά.Το τρίτο στάδιο σας επιτρέπει να προσθέσετε ένα μικρό φαγόπυρο και στερεές ποικιλίες ζυμαρικών, ρύζι, ψωμιού και φασόλια στη διατροφή. Τα φρούτα είναι επίσης αποδεκτά, κυριολεκτικά για 100 g. ανά ημέρα. Μπορεί να είναι 1 πορτοκαλί ή μπανάνα, αχλάδι, ροδάκινο, μήλο ή αρκετές φράουλες. Το κύριο πράγμα δεν είναι να σπάσουμε και ξανά δεν αρχίζουν να τρώνε τα πάντα στη σειρά. Όσον αφορά τη διάρκεια του τρίτου σταδίου, όλα είναι ατομικά. Όλα εξαρτώνται από το πόσα κιλά που έχετε απαλλαγεί. Κατάφερε να χάσει 5 κιλά; Προσέξτε στο τρίτο στάδιο της διατροφής για πέντε μήνες, τρεις - εντός τριών μηνών.

Αντενδείξεις στη χρήση δίαιτων κοκτέιλ energi

Οποιοδήποτε φάρμακο έχει τις δικές του αντενδείξεις, τις οποίες έχει επίσης η ενέργεια των δίαιτων. Αυτές περιλαμβάνουν ταχυκαρδία και υπέρταση, καρδιακή ανεπάρκεια, γαστρίτιδα, δυσβακτηρίωση ή έλκος στομάχου. Επίσης, τα άτομα με διαταραχές του ύπνου και οι έγκυες (θηλάζουσες) γυναίκες πρέπει να αρνηθούν το φάρμακο. Βλέπουμε πώς να πάρουμε το διάσημο κοκτέιλ και να εξετάσαμε μια δίαιτα βασισμένη στην ενέργεια. Σκεπτόμενος πόσο μπορείτε να χάσετε βάρος με τη βοήθεια του φαρμάκου, να λάβετε υπόψη το γεγονός ότι κάθε σώμα είναι ατομικό και η διαδικασία μπορεί να πάρει μια αρκετά μεγάλη χρονική περίοδο. Βοηθά το κοκτέιλ; Βοηθά σίγουρα, αλλά μόνο αν τηρήσετε όλες τις συστάσεις που ελήφθησαν.